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邓肯、加内特谁更伟大?谁才是历史第一大前,若你选队你会选谁?

体育admin 发表了文章 • 0 个评论 • 10 次浏览 • 2017-08-09 07:13 • 来自相关话题

小编一直就想写一遍关于邓肯和KG的文章,因为小编是一名80后的老球迷见证了他们俩人的成长,同时也见证了他们从新秀一直走到伟大巨星的阵容,而对于KD和邓肯俩人他们也有着不同的风格,从长相来看呢,邓肯就一个字呆,KG一个字帅,说实话,KG属于激情型,石佛属于安静型。但是,个人比较喜欢KG,能给予球队的帮助相当稳定。但是在评价方面KG一直没有邓肯高,那么事实上真的是这样吗?KG真的不能称为历史第一大前吗?










如果说从冠军的数量来说邓肯毫无疑问是完爆KG的,要知道邓肯职业生涯里拿下了5个总冠军,而KG只在08年拿下了一个总冠军,所以说这也是邓肯为什么一直战胜KG最大的优势,同样也是为什么邓肯在历史地位上完爆KG的原因之一,但是如果说我们不按照冠军来评判只按个人的实力,和对于球队的贡献来看谁的实力更强,谁的作用更好的,我们从下面几方面来评价。










首先在进攻能力来说:可以把2人的技术特点一一解剖来分析。基本功扎实,加内特 我认为邓肯在3秒内的技术在联盟里是数一数二,打板,钩手,样样精通,并且玩的都很好,在3秒内,他的统治力是可见一斑,邓肯的技术特点和加内特有所不同,其活动范围相对固定于篮下,较少参与组织进攻的工作,加上马刺更加合理的人员搭配,以及邓肯本身内敛谦冲的比赛风格,因而在数据统计上不如加内特那般亮眼。所以说在进攻上俩人的进攻半斤八两。










其次防守作用:KG被称为联盟中少有的全能战士,而且KG也是联盟中少有的可以从1号位防到5号位的球员,防守范围相当大有时候还要去换防对方三号位,过人的臂展虽然年龄过三旬脚步没以前灵活速度也下滑不过整体防守状态还是很恐怖的。即便在08年KG依旧是绿军最强大的防守保障,毫不夸张的说如果没有KG的防守08年绿军难夺冠,相反邓肯的防守能力也非常强悍,但是邓肯的防守能力只是在3秒区和禁区之中,同时也是联盟中少有几个能防住巅峰奥尼尔的球员。










最后对球队的作用:KG有稳定的中投可以拉开空间,同时KG的背打也非常出色,更主要的是KG有一手非常强硬的防守能力,所以说KG无论是对于现在的小球时代,还是此前的内线时代都能取得成功,相反邓肯在禁区的得分能力非常稳定,而且篮板和护筐能力也非常强悍,但是邓肯更适合哪种内线为王的年代,对于小球的时代似乎有点不如KG。










当然这只是小编的个人观点,作为一个球迷,我不会说谁强,邓肯篮下脚步稳定实用,KG打发华丽,内外皆有,扔开数据不说,KG和邓肯分不出谁强谁弱,各有各的打发,篮下脚步KG打掉邓肯不大可能,单挑的话KG有一点优势,同时KG除08年的队友之后一直没有好的队友,但是如果是小编选择球员建队的话还是倾向于选择KG,那么大家会选择谁那? 查看全部









小编一直就想写一遍关于邓肯和KG的文章,因为小编是一名80后的老球迷见证了他们俩人的成长,同时也见证了他们从新秀一直走到伟大巨星的阵容,而对于KD和邓肯俩人他们也有着不同的风格,从长相来看呢,邓肯就一个字呆,KG一个字帅,说实话,KG属于激情型,石佛属于安静型。但是,个人比较喜欢KG,能给予球队的帮助相当稳定。但是在评价方面KG一直没有邓肯高,那么事实上真的是这样吗?KG真的不能称为历史第一大前吗?










如果说从冠军的数量来说邓肯毫无疑问是完爆KG的,要知道邓肯职业生涯里拿下了5个总冠军,而KG只在08年拿下了一个总冠军,所以说这也是邓肯为什么一直战胜KG最大的优势,同样也是为什么邓肯在历史地位上完爆KG的原因之一,但是如果说我们不按照冠军来评判只按个人的实力,和对于球队的贡献来看谁的实力更强,谁的作用更好的,我们从下面几方面来评价。










首先在进攻能力来说:可以把2人的技术特点一一解剖来分析。基本功扎实,加内特 我认为邓肯在3秒内的技术在联盟里是数一数二,打板,钩手,样样精通,并且玩的都很好,在3秒内,他的统治力是可见一斑,邓肯的技术特点和加内特有所不同,其活动范围相对固定于篮下,较少参与组织进攻的工作,加上马刺更加合理的人员搭配,以及邓肯本身内敛谦冲的比赛风格,因而在数据统计上不如加内特那般亮眼。所以说在进攻上俩人的进攻半斤八两。










其次防守作用:KG被称为联盟中少有的全能战士,而且KG也是联盟中少有的可以从1号位防到5号位的球员,防守范围相当大有时候还要去换防对方三号位,过人的臂展虽然年龄过三旬脚步没以前灵活速度也下滑不过整体防守状态还是很恐怖的。即便在08年KG依旧是绿军最强大的防守保障,毫不夸张的说如果没有KG的防守08年绿军难夺冠,相反邓肯的防守能力也非常强悍,但是邓肯的防守能力只是在3秒区和禁区之中,同时也是联盟中少有几个能防住巅峰奥尼尔的球员。










最后对球队的作用:KG有稳定的中投可以拉开空间,同时KG的背打也非常出色,更主要的是KG有一手非常强硬的防守能力,所以说KG无论是对于现在的小球时代,还是此前的内线时代都能取得成功,相反邓肯在禁区的得分能力非常稳定,而且篮板和护筐能力也非常强悍,但是邓肯更适合哪种内线为王的年代,对于小球的时代似乎有点不如KG。










当然这只是小编的个人观点,作为一个球迷,我不会说谁强,邓肯篮下脚步稳定实用,KG打发华丽,内外皆有,扔开数据不说,KG和邓肯分不出谁强谁弱,各有各的打发,篮下脚步KG打掉邓肯不大可能,单挑的话KG有一点优势,同时KG除08年的队友之后一直没有好的队友,但是如果是小编选择球员建队的话还是倾向于选择KG,那么大家会选择谁那?



NCAA中锋加盟广东,联手易建联组内线双塔?

体育admin 发表了文章 • 0 个评论 • 10 次浏览 • 2017-08-09 07:30 • 来自相关话题

北京时间8月8日,北青报记者宋翔爆料称广东宏远男篮已经与上赛季效力于四川男篮的中锋徐韬完成签约,合同期限为3年。
上赛季徐韬一共为四川出战22场,场均出战8.6分钟,能够拿下1.9分、1.5个篮板、0.2次封盖。










徐韬的加盟能够在一定程度上缓解易建联在内线的压力,他的身高能够与易建联组成双塔,双塔的存在会让广东内线提升一个等级。
年少成名赴美打球
徐韬9岁开始练球,14岁被山东青年队教练看中,之后他先后入选了男篮U16、U17、U18和U19男篮。
在2010年首届U17男篮世青赛的比赛中,徐韬随队获得并列历史最佳的第7名,他一共出场8次,场均能够拿下5.6分、2个篮板、0.9次封盖,投篮命中率51.9%。










2012年,徐韬开始征战NCAA联赛,在第一个NCAA赛季,徐韬一共出战27场,场均能够拿下3.3分、1.3篮板。
第二个赛季开始徐韬逐渐失去上场机会,2014年夏天徐韬回归CBA联赛,之后加盟四川男篮。
身体单薄,技术还需磨练
送走董瀚麟之后,广东内线人手极为短缺,签下徐韬也是实属无奈,毕竟在目前情况下,广东能签下的本土内线寥寥无几。










虽然徐韬身高达到2.11米,但是他的身材非常单薄,在与其他内线球员对抗时,徐韬的劣势很明显。
作为瘦弱型中锋,徐韬的反应速度不够敏捷,在防守中他无法扩到外线,挡拆防守中他也无法做出正确的选择,这也是他这几个赛季在四川一直没能得到重用的主要原因。
不过徐韬的加盟总算能给球队核心易建联减减压,也能够让易建联重新出现在自己熟悉的4号位位置,这样也能够有效避免易建联的伤病,在季后赛中易建联也能够更好的发挥。 查看全部









北京时间8月8日,北青报记者宋翔爆料称广东宏远男篮已经与上赛季效力于四川男篮的中锋徐韬完成签约,合同期限为3年。
上赛季徐韬一共为四川出战22场,场均出战8.6分钟,能够拿下1.9分、1.5个篮板、0.2次封盖。










徐韬的加盟能够在一定程度上缓解易建联在内线的压力,他的身高能够与易建联组成双塔,双塔的存在会让广东内线提升一个等级。
年少成名赴美打球
徐韬9岁开始练球,14岁被山东青年队教练看中,之后他先后入选了男篮U16、U17、U18和U19男篮。
在2010年首届U17男篮世青赛的比赛中,徐韬随队获得并列历史最佳的第7名,他一共出场8次,场均能够拿下5.6分、2个篮板、0.9次封盖,投篮命中率51.9%。










2012年,徐韬开始征战NCAA联赛,在第一个NCAA赛季,徐韬一共出战27场,场均能够拿下3.3分、1.3篮板。
第二个赛季开始徐韬逐渐失去上场机会,2014年夏天徐韬回归CBA联赛,之后加盟四川男篮。
身体单薄,技术还需磨练
送走董瀚麟之后,广东内线人手极为短缺,签下徐韬也是实属无奈,毕竟在目前情况下,广东能签下的本土内线寥寥无几。










虽然徐韬身高达到2.11米,但是他的身材非常单薄,在与其他内线球员对抗时,徐韬的劣势很明显。
作为瘦弱型中锋,徐韬的反应速度不够敏捷,在防守中他无法扩到外线,挡拆防守中他也无法做出正确的选择,这也是他这几个赛季在四川一直没能得到重用的主要原因。
不过徐韬的加盟总算能给球队核心易建联减减压,也能够让易建联重新出现在自己熟悉的4号位位置,这样也能够有效避免易建联的伤病,在季后赛中易建联也能够更好的发挥。



8大主力缺阵仍狂胜日本,澳大利亚这出场秀给中国伊朗敲响警钟

体育admin 发表了文章 • 0 个评论 • 11 次浏览 • 2017-08-09 08:39 • 来自相关话题

北京时间8月9日消息,在刚刚结束的2017男篮亚洲杯D组的揭幕战中,本届比赛的“新军”澳大利亚男篮以84-48大胜日本男篮,取得开门红的同时也拿到了国家历史上第一场在亚洲赛场正式比赛的胜利。由于今年男篮世界杯改了赛制,亚洲杯成绩并不是影响2019年世界杯的参赛权,所以包括澳大利亚,中国在内的多支争冠热门都没有派遣主力出战,特别是首年参赛的袋鼠军团,虽然他们队中有7名现役NBA球员,都全部都没有回来参加比赛。










澳大利亚男篮
澳大利亚队中,博古特,米尔斯,德拉维多瓦,贝恩斯,乔·英戈尔斯,丹特·艾克萨姆以及去年的状元秀本·西蒙斯都没有报名本届比赛,在12人大名单中,经验最丰富的无疑是前NBA火箭队的中锋大卫·安德森,他也是我们中国球迷的老熟人了,但他在揭幕战中也是作壁上观,大部分时间都是充当助理教练的身份,所以,严格来说,袋鼠军团轮休了八位绝对主力,基本上以一支二队出战亚洲杯,但即便这样,他们还是在第二节和第三节净胜日本队22分,而且通过强悍的防守,把对手的得分限制在50以下。










伊朗男篮
这对本届比赛同样志在冲冠的中国男篮和伊朗男篮敲响了一个警钟,虽然后两队同样经历着半主力出战的窘境,但面临如此强大的新对手,我们还是需要做非常充分的准备。本场比赛,澳大利亚在篮板球方面以47-20完爆日本,这是一个非常巨大的差距,而且,澳大利亚的投篮命中率高大59.52%,而日本只有37.5%,身体素质上的巨大差异让原本就存在的实力差距更加明显。










中国男篮
要防住一支身体素质出色而且技战术素养极高的队伍不容易,这也是为什么澳大利亚能在去年的里约奥运会能闯进四强跟美国队打得难分难解的原因之一,对阵这个对手,中国男篮还是有很多值得学习的地方的。 查看全部









北京时间8月9日消息,在刚刚结束的2017男篮亚洲杯D组的揭幕战中,本届比赛的“新军”澳大利亚男篮以84-48大胜日本男篮,取得开门红的同时也拿到了国家历史上第一场在亚洲赛场正式比赛的胜利。由于今年男篮世界杯改了赛制,亚洲杯成绩并不是影响2019年世界杯的参赛权,所以包括澳大利亚,中国在内的多支争冠热门都没有派遣主力出战,特别是首年参赛的袋鼠军团,虽然他们队中有7名现役NBA球员,都全部都没有回来参加比赛。










澳大利亚男篮
澳大利亚队中,博古特,米尔斯,德拉维多瓦,贝恩斯,乔·英戈尔斯,丹特·艾克萨姆以及去年的状元秀本·西蒙斯都没有报名本届比赛,在12人大名单中,经验最丰富的无疑是前NBA火箭队的中锋大卫·安德森,他也是我们中国球迷的老熟人了,但他在揭幕战中也是作壁上观,大部分时间都是充当助理教练的身份,所以,严格来说,袋鼠军团轮休了八位绝对主力,基本上以一支二队出战亚洲杯,但即便这样,他们还是在第二节和第三节净胜日本队22分,而且通过强悍的防守,把对手的得分限制在50以下。










伊朗男篮
这对本届比赛同样志在冲冠的中国男篮和伊朗男篮敲响了一个警钟,虽然后两队同样经历着半主力出战的窘境,但面临如此强大的新对手,我们还是需要做非常充分的准备。本场比赛,澳大利亚在篮板球方面以47-20完爆日本,这是一个非常巨大的差距,而且,澳大利亚的投篮命中率高大59.52%,而日本只有37.5%,身体素质上的巨大差异让原本就存在的实力差距更加明显。










中国男篮
要防住一支身体素质出色而且技战术素养极高的队伍不容易,这也是为什么澳大利亚能在去年的里约奥运会能闯进四强跟美国队打得难分难解的原因之一,对阵这个对手,中国男篮还是有很多值得学习的地方的。



山东男篮疯狂烧钱 双外援年薪高达4000万 不夺冠就是失败

体育admin 发表了文章 • 0 个评论 • 7 次浏览 • 2017-08-09 09:32 • 来自相关话题

北京时间8月9日,根据美国著名篮球记者大卫-皮克报道,山东男篮敲定新赛季双外援,莫泰尤纳斯和劳森!两人曾在15-16赛季一起在NBA火箭队效力,新赛季登陆CBA将为山东男篮冲击总冠军!据悉,莫泰尤纳斯和劳森加起来的年薪达到600万美元!其中莫泰尤纳斯年薪为300万美元,劳森年薪为240万美元,其中包含60万奖金。










原本山东男篮3年1500万美元报价比斯利,但后者选择留在NBA。此前劳森与山西男篮传出绯闻,但山西男篮签了詹宁斯。莫泰尤纳斯则与辽宁男篮传出绯闻,但迟迟没有签约的消息。对于山东男篮而言,同时拿下莫泰尤纳斯和劳森,两人都处于生涯黄金年龄,而且都是NBA级别,堪称是今夏CBA最重磅的签约。不难看出,山东男篮签下两名重磅外援,目标是奔着总冠军去了。










莫泰尤纳斯300万美元的年薪是CBA新赛季第一高薪,比布拉切的250万美元年薪还要高。劳森240万美元年薪+60万美元同样是顶薪级别,收入超过年薪266.2万美元的哈德森。山东男篮为双外援投入600万美元,折合人民币4023万,将近孙悦年薪的6倍!不出意外的话,莫泰尤纳斯和劳森将是新赛季CBA年薪最高的大外援和小外援。










莫泰尤纳斯现年27岁,巅峰赛季场均能得到12.0分和5.9篮板。劳森现年30岁,巅峰赛季场均能得到17.6分3.5篮板8.8助攻。不过两人上赛季在NBA打得都不如意,新赛季能在CBA打出怎么的表现?值得期待!对于山东男篮而言,疯狂烧钱之后,不夺冠就是失败! 查看全部









北京时间8月9日,根据美国著名篮球记者大卫-皮克报道,山东男篮敲定新赛季双外援,莫泰尤纳斯和劳森!两人曾在15-16赛季一起在NBA火箭队效力,新赛季登陆CBA将为山东男篮冲击总冠军!据悉,莫泰尤纳斯和劳森加起来的年薪达到600万美元!其中莫泰尤纳斯年薪为300万美元,劳森年薪为240万美元,其中包含60万奖金。










原本山东男篮3年1500万美元报价比斯利,但后者选择留在NBA。此前劳森与山西男篮传出绯闻,但山西男篮签了詹宁斯。莫泰尤纳斯则与辽宁男篮传出绯闻,但迟迟没有签约的消息。对于山东男篮而言,同时拿下莫泰尤纳斯和劳森,两人都处于生涯黄金年龄,而且都是NBA级别,堪称是今夏CBA最重磅的签约。不难看出,山东男篮签下两名重磅外援,目标是奔着总冠军去了。










莫泰尤纳斯300万美元的年薪是CBA新赛季第一高薪,比布拉切的250万美元年薪还要高。劳森240万美元年薪+60万美元同样是顶薪级别,收入超过年薪266.2万美元的哈德森。山东男篮为双外援投入600万美元,折合人民币4023万,将近孙悦年薪的6倍!不出意外的话,莫泰尤纳斯和劳森将是新赛季CBA年薪最高的大外援和小外援。










莫泰尤纳斯现年27岁,巅峰赛季场均能得到12.0分和5.9篮板。劳森现年30岁,巅峰赛季场均能得到17.6分3.5篮板8.8助攻。不过两人上赛季在NBA打得都不如意,新赛季能在CBA打出怎么的表现?值得期待!对于山东男篮而言,疯狂烧钱之后,不夺冠就是失败!



皇马2-1胜曼联,蝉联欧超杯

体育admin 发表了文章 • 0 个评论 • 8 次浏览 • 2017-08-09 09:57 • 来自相关话题

今天凌晨,皇马以2-1的比分击败曼联,史上第4次获欧超杯冠军,也是1990年后第一支成功卫冕的冠军队。卡塞米罗与伊斯科连续进球,贝尔献助攻并射中门柱,卢卡库为曼联追回一球,C罗替补出场。而穆帅正赛从未赢过皇马的历史仍在延续。










此役是两队历史上第11次交锋,之前10战皇马4胜4平2负占优,得失球20比16。皇马历史上曾5次亮相欧洲超级杯,3胜2负,曼联3次参赛1胜2负,史上唯一一次捧杯还要追溯到1991年。










比赛开始后,皇马占据主动,第23分钟,卡瓦哈尔送出45度角过顶斜传。卡塞米罗在曼联左肋反越位成功,凌空垫射打破比赛僵局。1-0。然而这个球,赛后颇有争议。根据慢动作回放,卡塞米罗将近有大半个身为的越位,然而裁判没有理会。造越位的林德洛夫只能目送着卡塞米罗把球打进。




















下半场第52分钟,伊斯科与贝尔踢墙二过一配合,曼联后卫们像木桩子一样钉死在了每一个位置,林德洛夫更是在贝尔身前N个身为处用眼神防守贝尔。让贝尔从容将球做给伊斯科。这样轻松地二人配合,伊斯科当然不会浪费机会。禁区左肋面对德赫亚冷静低射打入球门远角。比分变为2-0。
第62分钟,拉什福德回敲,马蒂奇弧顶前左脚远射,纳瓦斯将球封出,卢卡库门前补射破门,曼联1-2扳回一城。自从加盟曼联。卢卡库已经完成了5场4球的完美数据。而马蒂奇的曼联首秀也是他的远射让门将脱手卢卡库才有补射机会。然而再看看同样今夏加盟的林德洛夫,到目前为止几乎没有什么让人眼前一亮的表现。等拜利复出以后,这样表现的林德洛夫很难再有首发的机会。










此后,拉什福德接姆希塔良直塞本有扳平比分的机会,然而纳瓦斯将皮球机制门外。费莱尼的冲顶还与拉莫斯顶在一起血染赛场。但流血流汗最终也没能改变皇马2-1领先的比分。










终场哨响,皇马又一次夺得了欧洲超级杯冠军!他们的胜利是伟大的!不得不说,皇马是当今足坛最强大的球队之一。后弗格森时代的曼联经历了低谷到现在的重整,阵容已经逐渐又强大了起来。但想要重新站在欧洲之巅,还有很多的路要走。此前传闻要加盟曼联的贝尔,今天上午皇马方面也进行了辟谣。那么这个夏天曼联还会有补强动作吗?我们一同期待吧! 查看全部




























今天凌晨,皇马以2-1的比分击败曼联,史上第4次获欧超杯冠军,也是1990年后第一支成功卫冕的冠军队。卡塞米罗与伊斯科连续进球,贝尔献助攻并射中门柱,卢卡库为曼联追回一球,C罗替补出场。而穆帅正赛从未赢过皇马的历史仍在延续。










此役是两队历史上第11次交锋,之前10战皇马4胜4平2负占优,得失球20比16。皇马历史上曾5次亮相欧洲超级杯,3胜2负,曼联3次参赛1胜2负,史上唯一一次捧杯还要追溯到1991年。










比赛开始后,皇马占据主动,第23分钟,卡瓦哈尔送出45度角过顶斜传。卡塞米罗在曼联左肋反越位成功,凌空垫射打破比赛僵局。1-0。然而这个球,赛后颇有争议。根据慢动作回放,卡塞米罗将近有大半个身为的越位,然而裁判没有理会。造越位的林德洛夫只能目送着卡塞米罗把球打进。




















下半场第52分钟,伊斯科与贝尔踢墙二过一配合,曼联后卫们像木桩子一样钉死在了每一个位置,林德洛夫更是在贝尔身前N个身为处用眼神防守贝尔。让贝尔从容将球做给伊斯科。这样轻松地二人配合,伊斯科当然不会浪费机会。禁区左肋面对德赫亚冷静低射打入球门远角。比分变为2-0。
第62分钟,拉什福德回敲,马蒂奇弧顶前左脚远射,纳瓦斯将球封出,卢卡库门前补射破门,曼联1-2扳回一城。自从加盟曼联。卢卡库已经完成了5场4球的完美数据。而马蒂奇的曼联首秀也是他的远射让门将脱手卢卡库才有补射机会。然而再看看同样今夏加盟的林德洛夫,到目前为止几乎没有什么让人眼前一亮的表现。等拜利复出以后,这样表现的林德洛夫很难再有首发的机会。










此后,拉什福德接姆希塔良直塞本有扳平比分的机会,然而纳瓦斯将皮球机制门外。费莱尼的冲顶还与拉莫斯顶在一起血染赛场。但流血流汗最终也没能改变皇马2-1领先的比分。










终场哨响,皇马又一次夺得了欧洲超级杯冠军!他们的胜利是伟大的!不得不说,皇马是当今足坛最强大的球队之一。后弗格森时代的曼联经历了低谷到现在的重整,阵容已经逐渐又强大了起来。但想要重新站在欧洲之巅,还有很多的路要走。此前传闻要加盟曼联的贝尔,今天上午皇马方面也进行了辟谣。那么这个夏天曼联还会有补强动作吗?我们一同期待吧!



四重利空纷沓而至,澳元真是想不跌都难!

财经admin 发表了文章 • 0 个评论 • 10 次浏览 • 2017-08-09 10:26 • 来自相关话题

周三(8月9日)亚市早盘,澳元兑美元表现十分疲软,开盘后持续下跌,日内跌逾50点,现交投于四周低位0.7870一线。主要因此前澳洲联储助理主席肯特再度表示了对强势澳元的担心,澳大利亚、中国公布的经济数据不佳,同时伴随着地缘政治局势的升温,共同助推了风险货币澳元的走弱。










★利空一:澳洲联储助理主席口头打压澳元★ 自此前澳元一路飙升触及0.80大关口之后,澳洲联储主席洛威和副主席已经开始加大对强势澳元的口头干预力度。 上周五(8月4日)澳洲联储就曾在政策声明中口头干预了强势澳元的走势,澳洲联储称,澳元进一步升值将拉低经济增长和通胀。 今日早间, 澳洲联储助理主席肯特再度表示,澳元升值实际上是美元贬值的问题; 澳元进一步升值将导致国内经济增长略微下滑;(两国国债)收益率之差的变化可能对澳元产生一定影响。 澳洲联储助理主席肯特并称,全球市场可能正在对潜在的较高的CPI进行重新定价,可能低估了通胀升高带来的影响;不会过分聚焦于(澳洲的)房价;我们关心的是家庭部门负债变得趋紧。 尽管澳元的走势与大宗商品价格的上涨有关,但澳洲联储仍将感到不舒服。澳元升值会令制造业、服务业、农产品出口的竞争力下降。而因此造成的经济增速放缓可能会令矿业公司对经济的可持续性生疑,并减少再投资,导致就业市场萎缩。无论如何,澳元升值对经济增长和通货膨胀都是一个挑战。 ★利空二:澳大利亚经济数据表现疲弱★ 数据方面,早间澳大利亚公布的8月西太平洋消费者信心指数录得95.50,不及前值的96.60,同时公布的西太平洋消费者信心指数月率录得-1.2%,大幅不及前值的0.4%。 澳大利亚公布8月西太平洋消费者信心指数跌至逾一年低位,因对家庭财务的担忧,盖过对经济前景益发乐观的信心。 西太平洋银行首席分析师Bill Evans表示,指数的各个分项显示出家庭财务明显承受压力;多数的疲软可能是反映薪资增长疲弱、电费等主要成本增长、忧心利率可能上升等多重因素;薪资增长处于纪录低点,但物价却不断上涨。 澳洲总理特恩布尔周三将会见主要公用事业公司的领导,敦促他们限制价格上涨。调查显示,消费者受到了明显影响,衡量家庭财务状况与上年同期相比的指标下降5.1%;衡量现在是否为购买大件家庭用品好时机的指标下降4.9%。 ★利空三:地缘政治局势令避险情绪升温,风险货币承压★ 地缘政治局势升温,避险情绪升温,风险货币承压下挫,且受亚太地区局势影响尤为显著的澳元则在亚市早盘表现垫底。此前美国总统特朗普誓言,如果朝鲜再度威胁美国,将做出激进的响应。 O’Neil Securities纽约证交所大厅交易主任Ken Polcari称,“特朗普的回应咄咄逼人,这是为什么市场转跌的原因。” 日本周二(8月8日)称,朝鲜可能已经开发了核弹头。因朝鲜不顾联合国制裁继续进行导弹和核试验,日本对朝鲜核武计划带来的严峻威胁发出警告。 特朗普在其新泽西州高尔夫俱乐部度假期间对记者发表的评论经报道后,投资者的风险胃纳消失殆尽。 避险货币日元扩大涨幅,美元兑日元在周三亚市盘初再度触及关键支撑110整数关口,有汇市风险情绪金指标之称的 澳元兑日元在周三亚市开盘后加速下跌,一度刷新近一个月低位至86.27。













★利空四:中国7月PPI和CPI年率表现不佳★ 早间公布的数据显示,中国7月PPI年率录得5.5%,不及预期值的5.6%,CPI年率录得1.4%,不及前值和预期值的1.5%。 国家统计局表示,中国2017年7月份CPI环比微涨,PPI由降转升;居民消费价格环比微涨,同比涨幅略有回落。 一、从环比看,7月份CPI上涨0.1%,走势基本平稳。食品价格下降0.1%,影响CPI下降约0.02个百分点;从同比看,7月份CPI上涨1.4%,涨幅比上月回落0.1个百分点。食品价格下降1.1%,影响CPI下降约0.21个百分点。 二、工业生产者出厂价格环比由降转升,同比涨幅连续3个月相同。从环比看,7月份PPI由降转升,上涨0.2%,主要受钢材、有色金属等产品价格上涨影响;从同比看,PPI上涨5.5%,涨幅连续3个月相同。










主要在上述四大利空事件的影响下,澳元兑美元在亚市表现十分疲弱,目前震荡交投于近四周低位0.7860附近,短线走势不容乐观。










汇通财经易汇通行情软件显示,北京时间10:17,澳元兑美元报0.7867/69。 正文出处:http://news.fx678.com/C/201708 ... shtml 查看全部









周三(8月9日)亚市早盘,澳元兑美元表现十分疲软,开盘后持续下跌,日内跌逾50点,现交投于四周低位0.7870一线。主要因此前澳洲联储助理主席肯特再度表示了对强势澳元的担心,澳大利亚、中国公布的经济数据不佳,同时伴随着地缘政治局势的升温,共同助推了风险货币澳元的走弱。










★利空一:澳洲联储助理主席口头打压澳元★ 自此前澳元一路飙升触及0.80大关口之后,澳洲联储主席洛威和副主席已经开始加大对强势澳元的口头干预力度。 上周五(8月4日)澳洲联储就曾在政策声明中口头干预了强势澳元的走势,澳洲联储称,澳元进一步升值将拉低经济增长和通胀。 今日早间, 澳洲联储助理主席肯特再度表示,澳元升值实际上是美元贬值的问题; 澳元进一步升值将导致国内经济增长略微下滑;(两国国债)收益率之差的变化可能对澳元产生一定影响。 澳洲联储助理主席肯特并称,全球市场可能正在对潜在的较高的CPI进行重新定价,可能低估了通胀升高带来的影响;不会过分聚焦于(澳洲的)房价;我们关心的是家庭部门负债变得趋紧。 尽管澳元的走势与大宗商品价格的上涨有关,但澳洲联储仍将感到不舒服。澳元升值会令制造业、服务业、农产品出口的竞争力下降。而因此造成的经济增速放缓可能会令矿业公司对经济的可持续性生疑,并减少再投资,导致就业市场萎缩。无论如何,澳元升值对经济增长和通货膨胀都是一个挑战。 ★利空二:澳大利亚经济数据表现疲弱★ 数据方面,早间澳大利亚公布的8月西太平洋消费者信心指数录得95.50,不及前值的96.60,同时公布的西太平洋消费者信心指数月率录得-1.2%,大幅不及前值的0.4%。 澳大利亚公布8月西太平洋消费者信心指数跌至逾一年低位,因对家庭财务的担忧,盖过对经济前景益发乐观的信心。 西太平洋银行首席分析师Bill Evans表示,指数的各个分项显示出家庭财务明显承受压力;多数的疲软可能是反映薪资增长疲弱、电费等主要成本增长、忧心利率可能上升等多重因素;薪资增长处于纪录低点,但物价却不断上涨。 澳洲总理特恩布尔周三将会见主要公用事业公司的领导,敦促他们限制价格上涨。调查显示,消费者受到了明显影响,衡量家庭财务状况与上年同期相比的指标下降5.1%;衡量现在是否为购买大件家庭用品好时机的指标下降4.9%。 ★利空三:地缘政治局势令避险情绪升温,风险货币承压★ 地缘政治局势升温,避险情绪升温,风险货币承压下挫,且受亚太地区局势影响尤为显著的澳元则在亚市早盘表现垫底。此前美国总统特朗普誓言,如果朝鲜再度威胁美国,将做出激进的响应。 O’Neil Securities纽约证交所大厅交易主任Ken Polcari称,“特朗普的回应咄咄逼人,这是为什么市场转跌的原因。” 日本周二(8月8日)称,朝鲜可能已经开发了核弹头。因朝鲜不顾联合国制裁继续进行导弹和核试验,日本对朝鲜核武计划带来的严峻威胁发出警告。 特朗普在其新泽西州高尔夫俱乐部度假期间对记者发表的评论经报道后,投资者的风险胃纳消失殆尽。 避险货币日元扩大涨幅,美元兑日元在周三亚市盘初再度触及关键支撑110整数关口,有汇市风险情绪金指标之称的 澳元兑日元在周三亚市开盘后加速下跌,一度刷新近一个月低位至86.27。













★利空四:中国7月PPI和CPI年率表现不佳★ 早间公布的数据显示,中国7月PPI年率录得5.5%,不及预期值的5.6%,CPI年率录得1.4%,不及前值和预期值的1.5%。 国家统计局表示,中国2017年7月份CPI环比微涨,PPI由降转升;居民消费价格环比微涨,同比涨幅略有回落。 一、从环比看,7月份CPI上涨0.1%,走势基本平稳。食品价格下降0.1%,影响CPI下降约0.02个百分点;从同比看,7月份CPI上涨1.4%,涨幅比上月回落0.1个百分点。食品价格下降1.1%,影响CPI下降约0.21个百分点。 二、工业生产者出厂价格环比由降转升,同比涨幅连续3个月相同。从环比看,7月份PPI由降转升,上涨0.2%,主要受钢材、有色金属等产品价格上涨影响;从同比看,PPI上涨5.5%,涨幅连续3个月相同。










主要在上述四大利空事件的影响下,澳元兑美元在亚市表现十分疲弱,目前震荡交投于近四周低位0.7860附近,短线走势不容乐观。










汇通财经易汇通行情软件显示,北京时间10:17,澳元兑美元报0.7867/69。 正文出处:http://news.fx678.com/C/201708 ... shtml


三个暴力萝莉对抗杀马特洗剪吹,这部走混搭风的《极道少女》要来了

娱乐admin 发表了文章 • 0 个评论 • 7 次浏览 • 2017-08-09 11:00 • 来自相关话题

在网剧质量逐渐越走越高的现状下,网络大电影也在逐渐努力摆脱“蹭热点蹭IP蹭低俗”的帽子,比如去年,就出了不少优秀的网络大电影。
最近,橘子君在网上看到一部走混搭风,类似热血漫画的网络大电影《极道少女》的预告片,做的还挺有意思的。










电影以女主原一复仇为主线,集合了三个性格迥异的好姐妹,讲述了她们复仇江湖第一大黑帮的故事。










女孩向黑帮寻仇?这听起来像天方夜谭,先别笑,这三个姑娘其实厉害着呢!










站在人群中间的就是这三个姑娘,以三敌多,战斗力惊人,居然全都打趴下了,怎么样,很有漫画的感觉吧!










在这个炫酷的打斗场景里,舞台背景是唯美大气的唐代风格建筑,而对打的武器则是日本武士刀,这是一个架空世界,对于这些细节就不要考究啦。
预告里出现的几个奇奇怪怪的人,也都是日本武道人士的打扮,前四个人表情一致、肤色一致,面无血色,仿佛是粉扑多了的效果。










但介绍里却说他们是五大高手,如果我没数错这是六个人?好吧这些细节不要在意。
接下来的画风就更奇特了,大家先准备一下。
一个胖胖的地中海用三个四字词形容了这个奇形怪状的人,“斜眉歪眼、阴阳怪气、没个人样”。










——的确是这样,这不是久违的杀马特胖子吗!










一言不合就爆炸头尬舞。
关注橘子电影 微 信 公 众 号 :(juzimovie),发送“电影资源”,获取橘子君推荐电影资源,坐在家里看经典大片!










预告中把这个杀马特家族命名为一个神秘团体,没毛病,杀马特的存在不一直都是个谜...










他们高举旗帜,大呼口号“为正义而战!”










而这个领头的小伙子因为漂亮女主的一句“要不要跟我走”就瞬间改变主意,怕不是个傻子吧。










紧接着场景又回到最初那个唐代风格的室内,暴力萝莉三人组变成两人组,正面硬刚发髻梳的恨天高的反派二人,双马尾萌妹子准备姿势满分。










看得出剧组在营造紧张氛围上下了不少功夫。










预告片的最后是一段令人看得眼花缭乱的打戏快剪,动作什么的都不错,就是血液喷射的特效做的有点穿帮,恶心之余还有点好笑...




















当然,整体预告配上这个激燃的音乐效果还是很不错的,想必正片会更好看吧!
影片由项河生、项秋良执导,新晋小花丁巧唯、何蓝逗、裘恩典以及美院才子小鲜肉汤厉昊领衔主演,8月9日在爱奇艺正式上线。
能把杀马特搬进电影,导演很大胆嘛!
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在网剧质量逐渐越走越高的现状下,网络大电影也在逐渐努力摆脱“蹭热点蹭IP蹭低俗”的帽子,比如去年,就出了不少优秀的网络大电影。
最近,橘子君在网上看到一部走混搭风,类似热血漫画的网络大电影《极道少女》的预告片,做的还挺有意思的。










电影以女主原一复仇为主线,集合了三个性格迥异的好姐妹,讲述了她们复仇江湖第一大黑帮的故事。










女孩向黑帮寻仇?这听起来像天方夜谭,先别笑,这三个姑娘其实厉害着呢!










站在人群中间的就是这三个姑娘,以三敌多,战斗力惊人,居然全都打趴下了,怎么样,很有漫画的感觉吧!










在这个炫酷的打斗场景里,舞台背景是唯美大气的唐代风格建筑,而对打的武器则是日本武士刀,这是一个架空世界,对于这些细节就不要考究啦。
预告里出现的几个奇奇怪怪的人,也都是日本武道人士的打扮,前四个人表情一致、肤色一致,面无血色,仿佛是粉扑多了的效果。










但介绍里却说他们是五大高手,如果我没数错这是六个人?好吧这些细节不要在意。
接下来的画风就更奇特了,大家先准备一下。
一个胖胖的地中海用三个四字词形容了这个奇形怪状的人,“斜眉歪眼、阴阳怪气、没个人样”。










——的确是这样,这不是久违的杀马特胖子吗!










一言不合就爆炸头尬舞。
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预告中把这个杀马特家族命名为一个神秘团体,没毛病,杀马特的存在不一直都是个谜...










他们高举旗帜,大呼口号“为正义而战!”










而这个领头的小伙子因为漂亮女主的一句“要不要跟我走”就瞬间改变主意,怕不是个傻子吧。










紧接着场景又回到最初那个唐代风格的室内,暴力萝莉三人组变成两人组,正面硬刚发髻梳的恨天高的反派二人,双马尾萌妹子准备姿势满分。










看得出剧组在营造紧张氛围上下了不少功夫。










预告片的最后是一段令人看得眼花缭乱的打戏快剪,动作什么的都不错,就是血液喷射的特效做的有点穿帮,恶心之余还有点好笑...




















当然,整体预告配上这个激燃的音乐效果还是很不错的,想必正片会更好看吧!
影片由项河生、项秋良执导,新晋小花丁巧唯、何蓝逗、裘恩典以及美院才子小鲜肉汤厉昊领衔主演,8月9日在爱奇艺正式上线。
能把杀马特搬进电影,导演很大胆嘛!
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不知道这5点,只会越练越胖!

体育admin 发表了文章 • 0 个评论 • 8 次浏览 • 2017-08-09 11:00 • 来自相关话题

减脂的健友
都是对自己身材要求很严格的
但是,
明明很严格的训练,
明明很健康的饮食,
为什么减脂还是没有达标呢?
今天Diana给你答案!










1F
摄入营养不够
很多人都会误认为减脂就是要少吃,虽然听上去很有道理,但是需要有计划的饮食,在减少卡路里摄入的情况下,还要保证营养摄入全面。
很多人在一开始减少饮食的时候,时常会感觉到疲劳,锻炼时总是没有力气,这都是因为血糖降低而导致的。过度节食,不但不会减脂,反而会使身体发出警报,大量的储存脂肪。而当你锻炼时,就会消耗肌肉来补充能量。
所以,需要合理的减少卡路里的摄入,而不是一味的少吃甚至不吃。减脂,很简单的就是摄入的热量<消耗的热量。如果每天消耗的热量是2000大卡,那么摄入的热量应该是1800大卡。也就是摄入的热量=消耗热量-消耗热量X10%。
还要确保每天摄入足量的蛋白质,复合碳水(富含膳食纤维的碳水),健康的脂肪。而且,饮食还要根据自身的锻炼情况做调整,如果饮食计划开始的两周内,体重没有变化或者变化很小,那就需要适当调整。










2F
零食没有计入摄入总量中
如果你每天摄入2000大卡的热量,那是不是全天的每一口食物都计算在内呢?不要觉得就吃一点点没有太大关系,可能就是每天多的这些热量,导致你的脂肪迟迟减不下去。
不管是一颗坚果,还是一口巧克力,一口冰淇淋,都要列入每天热量摄入总量中。
如果每周有欺骗餐的计划,那么在日常的饮食中更加要严格控制。










3F
高热量的调味料
都知道减脂要吃“草”(沙拉)。
沙拉确实很好,新鲜的蔬菜,搭配蛋白质丰富的肉类,再加上水果和少许坚果,就是一顿丰富又饱腹的减脂餐。但是,你有想过沙拉酱的热量又多少吗?减脂的沙拉搭配高热量的沙拉酱,反而不利于减脂。
还有黑胡椒酱热量也很高,如果要吃黑胡椒味,不妨用研磨黑胡椒碎来制作,口感更好。
选择一个你喜欢且热量低的调味料很简单,那就是越简单的调味料,热量越低,比如黑胡椒,白胡椒,辣椒,蒜末等。也可以用自制油醋汁(橄榄油+果醋+黑胡椒等调料+罗勒等香料)来代替沙拉酱,既不失口感,也没有很高热量。










4F
饮料
可能很多人都会说,减脂都已经戒掉碳酸饮料了,喝的都是运动饮料或者果汁饮料。
其实,售卖的很多果汁都是打着健康的旗号,来吸引消费者的眼球。果汁是真的纯果汁吗?为什么口感比水果更好?那就是因为果汁饮料中真正的纯果汁含量很少,更多的是糖、水、浓缩果汁、其它添加剂等兑出来的。不仅没有水果的营养素,热量还高。喝果汁饮料还不如直接吃水果。
再说运动饮料,这种饮料的含糖量并不少于碳酸饮料,而且其中的电解质很少,根本就是热量炸弹。
不管功能多好的饮料,都不如喝水。










5F
忌讳健康的脂肪
很减脂的人可能听到脂肪就害怕了,其实合理的健康脂肪,也是摄入的营养物质中不可缺少的一部分。
健康的脂肪(也就是不饱和脂肪酸)摄入,不仅能够帮助你吸收脂溶性维生素,还能平衡身体激素,还能为肌肉工作时提供能量。
健康的脂肪可以从橄榄油、坚果、种子、三文鱼等深海鱼中摄取。只要控制好摄入量,还会有助于减脂,保持肌肉线条。










以上错误
纯属事实
如有雷同
赶紧改正
— END — 查看全部





























减脂的健友
都是对自己身材要求很严格的
但是,
明明很严格的训练,
明明很健康的饮食,
为什么减脂还是没有达标呢?
今天Diana给你答案!










1F
摄入营养不够
很多人都会误认为减脂就是要少吃,虽然听上去很有道理,但是需要有计划的饮食,在减少卡路里摄入的情况下,还要保证营养摄入全面。
很多人在一开始减少饮食的时候,时常会感觉到疲劳,锻炼时总是没有力气,这都是因为血糖降低而导致的。过度节食,不但不会减脂,反而会使身体发出警报,大量的储存脂肪。而当你锻炼时,就会消耗肌肉来补充能量。
所以,需要合理的减少卡路里的摄入,而不是一味的少吃甚至不吃。减脂,很简单的就是摄入的热量<消耗的热量。如果每天消耗的热量是2000大卡,那么摄入的热量应该是1800大卡。也就是摄入的热量=消耗热量-消耗热量X10%。
还要确保每天摄入足量的蛋白质,复合碳水(富含膳食纤维的碳水),健康的脂肪。而且,饮食还要根据自身的锻炼情况做调整,如果饮食计划开始的两周内,体重没有变化或者变化很小,那就需要适当调整。










2F
零食没有计入摄入总量中
如果你每天摄入2000大卡的热量,那是不是全天的每一口食物都计算在内呢?不要觉得就吃一点点没有太大关系,可能就是每天多的这些热量,导致你的脂肪迟迟减不下去。
不管是一颗坚果,还是一口巧克力,一口冰淇淋,都要列入每天热量摄入总量中。
如果每周有欺骗餐的计划,那么在日常的饮食中更加要严格控制。










3F
高热量的调味料
都知道减脂要吃“草”(沙拉)。
沙拉确实很好,新鲜的蔬菜,搭配蛋白质丰富的肉类,再加上水果和少许坚果,就是一顿丰富又饱腹的减脂餐。但是,你有想过沙拉酱的热量又多少吗?减脂的沙拉搭配高热量的沙拉酱,反而不利于减脂。
还有黑胡椒酱热量也很高,如果要吃黑胡椒味,不妨用研磨黑胡椒碎来制作,口感更好。
选择一个你喜欢且热量低的调味料很简单,那就是越简单的调味料,热量越低,比如黑胡椒,白胡椒,辣椒,蒜末等。也可以用自制油醋汁(橄榄油+果醋+黑胡椒等调料+罗勒等香料)来代替沙拉酱,既不失口感,也没有很高热量。










4F
饮料
可能很多人都会说,减脂都已经戒掉碳酸饮料了,喝的都是运动饮料或者果汁饮料。
其实,售卖的很多果汁都是打着健康的旗号,来吸引消费者的眼球。果汁是真的纯果汁吗?为什么口感比水果更好?那就是因为果汁饮料中真正的纯果汁含量很少,更多的是糖、水、浓缩果汁、其它添加剂等兑出来的。不仅没有水果的营养素,热量还高。喝果汁饮料还不如直接吃水果。
再说运动饮料,这种饮料的含糖量并不少于碳酸饮料,而且其中的电解质很少,根本就是热量炸弹。
不管功能多好的饮料,都不如喝水。










5F
忌讳健康的脂肪
很减脂的人可能听到脂肪就害怕了,其实合理的健康脂肪,也是摄入的营养物质中不可缺少的一部分。
健康的脂肪(也就是不饱和脂肪酸)摄入,不仅能够帮助你吸收脂溶性维生素,还能平衡身体激素,还能为肌肉工作时提供能量。
健康的脂肪可以从橄榄油、坚果、种子、三文鱼等深海鱼中摄取。只要控制好摄入量,还会有助于减脂,保持肌肉线条。










以上错误
纯属事实
如有雷同
赶紧改正
— END —














9个标准动作,全方位扫除腰腹部肥肉!

体育admin 发表了文章 • 0 个评论 • 10 次浏览 • 2017-08-09 11:00 • 来自相关话题

一起来挑战这9个标准动作
全方位扫除腰腹部肥肉!
每个动作25次,每次2-3组!
坚持30天!
动作1











动作2











动作3











动作4











动作5











动作6











动作7











动作8











动作9











— END — 查看全部





























一起来挑战这9个标准动作
全方位扫除腰腹部肥肉!
每个动作25次,每次2-3组!
坚持30天!
动作1











动作2











动作3











动作4











动作5











动作6











动作7











动作8











动作9











— END —














4个妹子按照卡戴珊的食谱吃了30天:我这辈子从来没这么饱过!

体育admin 发表了文章 • 0 个评论 • 6 次浏览 • 2017-08-09 11:00 • 来自相关话题

来源CoupleFitness(ID:keepfittime)
地表身材最好的家族之一
卡戴珊一家
长期霸占欧美娱乐版头条
金大姐十年来靠胸器臀围傲视娱乐圈










金小妹凭逆天长腿行走江湖
15年起连续两年登维密秀台,强力吸睛出尽风头










最小的凯莉今年19岁
刚刚入围2017福布斯百大名人榜,年入2.7亿成最大吸金黑马










5个女儿全混演艺圈和时尚圈
吸金指数人神共愤
不过她们颜值身材确实出挑
整一家都是靠外形吃饭的扛把子选手
不禁令人好奇
她们究竟靠什么能有如此好的身材?
据说科勒健身成瘾
每天吃6顿塑形餐,沉迷健身房










还有娱乐小报漏出消息说
肯豆为了降低体脂率,一天12杯茶










为了探明原因
美国新闻网buzzfeed做了个实验
找了4个对自己身材不甚满意的妹子
在营养师Kevin Libby的帮助下
按照卡戴珊一家的方案
给她们制定了30天的饮食计划










四个妹子各有各的烦恼










1号妹纸Alex是职场新人
目前做兼职工作,有轻微酗酒习惯
患有桥本甲状腺炎
面临自体免疫日渐低下的风险
希望能在全职工作前,建立健康的生活方式










2号妹子Ochi是新晋妈妈
她生完宝宝后身材走形、带孩子带得焦虑异常
她迫切想知道
如何才能恢复怀孕前的苗条身材










3号妹子Jordan是吃货达人
和大部分年轻妹子一样
Jordan是资深吃货
披萨等高热量垃圾食品是她的心头好
因此体重日新月异、节节升高
她希望能成功减脂,练出6块腹肌










4号妹纸Michelle,自卑学妹一枚
Michelle原本性格开朗活泼
但读书时发育欠佳(胸小臀平肥肉多)
自此留下心理阴影
(小pin也一样然而小pin脸皮厚

她渴望战胜对训练的恐惧,学会控制体型










营养师根据她们的体质
制定了高度个性化的饮食基础
同时要求他们遵循三低二高的饮食法则
低麸质、低奶、低卡、
高蔬果、高蛋白
妹纸们带着心中诉求
开始了为期30天的试验










#第一周#
从采购食材开始,就让她们大吃一鲸
一周的食物花费145美刀,而这仅仅是一人份
很多健康的食物并不便宜
垃圾食品最便宜.../(ㄒoㄒ)/










而且她们惊觉
自己吃的东西,比过去多得多!!!




















Jordan原本以为参加实验要饿肚子
结果她被建议吃比以往更多的蔬菜水果













第一周实验进行的很顺利
大家都抱着极大的热情
完成了饮食计划,也吃得很开心
#第二周#
因为对食材的成份、重量、烹饪方法严格要求
她们被要求自己做饭,减少外食
这需要她们重新调整时间、规划生活










Jordan以前运动完,饥肠辘辘吃早饭
现在,她每天5点半运动之前
要吞下一大勺蜂蜜和两勺杏仁酱










过去一下班就喝酒的Alex
被建议减少咖啡因、酒精摄入
虽然怀疑自己撑不过去,但她还是听从指导
用白水代替红酒










同时,以往她看到腰果和木薯这类健康食物
完全视若无睹
现在却觉得它们都是美味佳肴










果然
减肥不是不吃
而是要吃得合理
#第三周#
这一周她们遇到的最大障碍
是来自社交聚餐时的心理压力
和朋友或者家人吃饭
别人在大快朵颐,而她们只能喝柠檬水......




















Michelle的家人会拿曲奇诱惑她
在她面前炫耀自己可以吃
而她不能










Ochi的感受尤为强烈
作为新晋辣妈,为了给宝宝更坚实的经济基础
她生完孩子就回去工作
辛苦工作以外
最大的慰藉是和家人围坐一桌
吃一顿愉快的晚餐










而当她在餐桌前坐下来时
她的眼前只有特殊定制的食品
女儿贴心想喂一口炸鸡给她
她也要“残忍”拒绝










很多人怕胖,但更怕和别人不一样
是碍于人情随大流?
还是坚持原则完成挑战?
幸运的是,试验中的妹子都选择了后者










这周另外的插曲
是个别妹子间歇性自制力丧失
Ochi和Jordan因为工作压力巨大
情绪崩溃
一个喝酒解忧,一个吃披萨放松
还好第二天就回归既定计划










当减肥开始的时候
减肥者就走上了一条孤独的道路
比管住嘴不吃垃圾食品更艰辛的
是对抗和别人不一样的恐惧
#第四周#
实验进入最后一周
减少了糖和碳水化合物的摄入
Michelle发现自己皮肤更加透亮
且在午餐后不再犯困










因为饮食清淡
Ochi感觉到自己的烦躁日趋减少
她获得久违的平静










Alex的饮食结构发生剧变
脂肪量的下降让她能穿上两年前的短裤










Jordan这一个月过的颇为煎熬
但当她发现自己减掉10磅
感觉一切辛苦都值得










每个人都有了变化
她们吃得比过去多
但体重都在往下掉
检验成果的时候到了











Alex减重10磅
经过为期30天的饮食控制
她完全相信自己可以自我监控
减轻桥本甲状腺炎带来的伤害










Ochi的心态有了大幅度的转变
实验让她相信自己
能平衡好家庭、工作、健康之间的关系










Jordan在此过程中挖掘了自己的潜能
距离马甲线和腹肌越来越近










Michelle不是掉体重最大的那个
却是体型变化最明显的!!
肌肉紧实、线条流畅
拥有了好看的体型和更好的皮肤
当她最后一次出现在实验室的时候
年少时期发育不良的阴霾
再也没有在她脸上看见










实验结束
减脂已经不是最重要的
更重要的是
她们收获了有生以来
对生活最强烈的掌控感










控制饮食
空喊口号毫无意义,靠节食远远不行
也不是拿到一份合理的食谱就万事大吉
你可能情绪消沉寻求饱腹的安慰
也可能在同伴的压力下变成饕餮之徒
还可能努力了半天体重不减反增
......










这中间困难重重
需要科学合理的计划
彻底的执行力,和超强的心理素质










不过,迈出去才是一切的开始
诚如《本杰明·巴顿奇事》中所言
“ 一件事无论太晚或者对于你来说太早,
都不会阻拦你成为你想成为的那个人,
这个过程没有时间的期限,
只要你想,随时都可以开始。 ”










— END — 查看全部





























来源CoupleFitness(ID:keepfittime)
地表身材最好的家族之一
卡戴珊一家
长期霸占欧美娱乐版头条
金大姐十年来靠胸器臀围傲视娱乐圈










金小妹凭逆天长腿行走江湖
15年起连续两年登维密秀台,强力吸睛出尽风头










最小的凯莉今年19岁
刚刚入围2017福布斯百大名人榜,年入2.7亿成最大吸金黑马










5个女儿全混演艺圈和时尚圈
吸金指数人神共愤
不过她们颜值身材确实出挑
整一家都是靠外形吃饭的扛把子选手
不禁令人好奇
她们究竟靠什么能有如此好的身材?
据说科勒健身成瘾
每天吃6顿塑形餐,沉迷健身房










还有娱乐小报漏出消息说
肯豆为了降低体脂率,一天12杯茶










为了探明原因
美国新闻网buzzfeed做了个实验
找了4个对自己身材不甚满意的妹子
在营养师Kevin Libby的帮助下
按照卡戴珊一家的方案
给她们制定了30天的饮食计划










四个妹子各有各的烦恼










1号妹纸Alex是职场新人
目前做兼职工作,有轻微酗酒习惯
患有桥本甲状腺炎
面临自体免疫日渐低下的风险
希望能在全职工作前,建立健康的生活方式










2号妹子Ochi是新晋妈妈
她生完宝宝后身材走形、带孩子带得焦虑异常
她迫切想知道
如何才能恢复怀孕前的苗条身材










3号妹子Jordan是吃货达人
和大部分年轻妹子一样
Jordan是资深吃货
披萨等高热量垃圾食品是她的心头好
因此体重日新月异、节节升高
她希望能成功减脂,练出6块腹肌










4号妹纸Michelle,自卑学妹一枚
Michelle原本性格开朗活泼
但读书时发育欠佳(胸小臀平肥肉多)
自此留下心理阴影
(小pin也一样然而小pin脸皮厚

她渴望战胜对训练的恐惧,学会控制体型










营养师根据她们的体质
制定了高度个性化的饮食基础
同时要求他们遵循三低二高的饮食法则
低麸质、低奶、低卡、
高蔬果、高蛋白
妹纸们带着心中诉求
开始了为期30天的试验










#第一周#
从采购食材开始,就让她们大吃一鲸
一周的食物花费145美刀,而这仅仅是一人份
很多健康的食物并不便宜
垃圾食品最便宜.../(ㄒoㄒ)/










而且她们惊觉
自己吃的东西,比过去多得多!!!




















Jordan原本以为参加实验要饿肚子
结果她被建议吃比以往更多的蔬菜水果













第一周实验进行的很顺利
大家都抱着极大的热情
完成了饮食计划,也吃得很开心
#第二周#
因为对食材的成份、重量、烹饪方法严格要求
她们被要求自己做饭,减少外食
这需要她们重新调整时间、规划生活










Jordan以前运动完,饥肠辘辘吃早饭
现在,她每天5点半运动之前
要吞下一大勺蜂蜜和两勺杏仁酱










过去一下班就喝酒的Alex
被建议减少咖啡因、酒精摄入
虽然怀疑自己撑不过去,但她还是听从指导
用白水代替红酒










同时,以往她看到腰果和木薯这类健康食物
完全视若无睹
现在却觉得它们都是美味佳肴










果然
减肥不是不吃
而是要吃得合理
#第三周#
这一周她们遇到的最大障碍
是来自社交聚餐时的心理压力
和朋友或者家人吃饭
别人在大快朵颐,而她们只能喝柠檬水......




















Michelle的家人会拿曲奇诱惑她
在她面前炫耀自己可以吃
而她不能










Ochi的感受尤为强烈
作为新晋辣妈,为了给宝宝更坚实的经济基础
她生完孩子就回去工作
辛苦工作以外
最大的慰藉是和家人围坐一桌
吃一顿愉快的晚餐










而当她在餐桌前坐下来时
她的眼前只有特殊定制的食品
女儿贴心想喂一口炸鸡给她
她也要“残忍”拒绝










很多人怕胖,但更怕和别人不一样
是碍于人情随大流?
还是坚持原则完成挑战?
幸运的是,试验中的妹子都选择了后者










这周另外的插曲
是个别妹子间歇性自制力丧失
Ochi和Jordan因为工作压力巨大
情绪崩溃
一个喝酒解忧,一个吃披萨放松
还好第二天就回归既定计划










当减肥开始的时候
减肥者就走上了一条孤独的道路
比管住嘴不吃垃圾食品更艰辛的
是对抗和别人不一样的恐惧
#第四周#
实验进入最后一周
减少了糖和碳水化合物的摄入
Michelle发现自己皮肤更加透亮
且在午餐后不再犯困










因为饮食清淡
Ochi感觉到自己的烦躁日趋减少
她获得久违的平静










Alex的饮食结构发生剧变
脂肪量的下降让她能穿上两年前的短裤










Jordan这一个月过的颇为煎熬
但当她发现自己减掉10磅
感觉一切辛苦都值得










每个人都有了变化
她们吃得比过去多
但体重都在往下掉
检验成果的时候到了











Alex减重10磅
经过为期30天的饮食控制
她完全相信自己可以自我监控
减轻桥本甲状腺炎带来的伤害










Ochi的心态有了大幅度的转变
实验让她相信自己
能平衡好家庭、工作、健康之间的关系










Jordan在此过程中挖掘了自己的潜能
距离马甲线和腹肌越来越近










Michelle不是掉体重最大的那个
却是体型变化最明显的!!
肌肉紧实、线条流畅
拥有了好看的体型和更好的皮肤
当她最后一次出现在实验室的时候
年少时期发育不良的阴霾
再也没有在她脸上看见










实验结束
减脂已经不是最重要的
更重要的是
她们收获了有生以来
对生活最强烈的掌控感










控制饮食
空喊口号毫无意义,靠节食远远不行
也不是拿到一份合理的食谱就万事大吉
你可能情绪消沉寻求饱腹的安慰
也可能在同伴的压力下变成饕餮之徒
还可能努力了半天体重不减反增
......










这中间困难重重
需要科学合理的计划
彻底的执行力,和超强的心理素质










不过,迈出去才是一切的开始
诚如《本杰明·巴顿奇事》中所言
“ 一件事无论太晚或者对于你来说太早,
都不会阻拦你成为你想成为的那个人,
这个过程没有时间的期限,
只要你想,随时都可以开始。 ”










— END —















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